缺硒吃什么药
问题描述：缺硒吃什么药
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-05-30
缺硒主要有两种方式进补,一个是食补,平时时候可以多食一些富含硒的食物,比如芦笋、蘑菇、甲鱼、紫薯等,但是要注意,食补的效果一般不会很高,因此食补一般是作为辅助手段,而起主要作用的,是一些补硒制剂,建议在选补硒制剂的时候要注意挑选补充有机麦芽硒的,这个是目前硒发展的最高阶段,补硒的效果是比较好的,可参考硒维康口嚼片,这个是补充麦芽硒的主流硒剂,且成分中的维生素E可预防补硒过量,
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-05-30
一般善存片这些可以少量补充的,你还可以食物补充,口服富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等,另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿,如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达到32-122微克,十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力,需要指出的是,食品中硒含量高,并不等于人对其吸收就高,一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低,只有70%左右,因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等,另外,多吃水果,蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收,事实上,富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用,