肾虚导致失眠怎么办?
问题描述：手脚出汗,睡眠不好,耳鸣,怀疑自己阴阳两虚,阴阳两虚的话吃什么药好啊
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高锡云
已帮助网友：2101
2016-05-29
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗,也可以来上海,像睡眠紧张,敏感,多疑,担心,这样的心态下就会 导致睡 眠长期不好,
形成睡眠障碍,要走出来,就是放开睡眠,不要看得这么重,睡不好,自己不在意,大胆对待,精神力量下轻松对待了,反而就好了,
如果长期不好,可以考虑心理辅导,从心态调节,才能效果好,你具体情况必须去看中医进行必要辩证后在进行必要调理,同时注意睡前泡脚调理,
李海涛
已帮助网友：1713
2016-05-29
治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得之前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳:中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.