治疗焦虑症的中药有那些
问题描述：周期性睡眠困难和浑身疲乏
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韦华
已帮助网友：1966
2016-05-29
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海, 焦虑病因:轻重焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在,其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑,当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是人们常用的一种方法,焦虑治疗:可以在生活中多进行一些体育运动,从而增强自身体质,改善自己的心理,同时抵御其他病因的发生,平时可以调节一下心情,多去户外散散步,放松心情,如果还是没有效果,建议还是到正规的医院实际的诊断一下,尽早的治疗!
建议:饮水:在一天的较晚时间不宜过量,因为频繁排尿会增加觉醒；
科学进食:进食过多或空腹,都可能会妨碍睡眠,在睡前2小时内,不进食难以消化的食物；
睡前避免进行过度兴奋的活动:如看恐怖或动作电影,听摇滚音乐,写文章,参加激烈讨论等,
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-05-29
治疗的方法很多,无论中西医,辨证施治需要细致了解和判断后,才能准确治疗
韦华
已帮助网友：1966
2016-05-29
你最好亲自看下中医
建议辅助心理咨询
心理治疗为主