怀孕能吃芒果不
问题描述：怀孕能吃芒果不 ?有哪些需要忌口的?饮食需要注意些什么呢?
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2016-05-29
孕期注意事项有很多,要学的也很多,急不得,多做些准备工作,多和一些有经验的妈妈们交流交流会有帮助的,
现在网上有个母婴导航挺有意思的,虽然比较简单,但里面搜集了很多实用的育儿工具,你会发现当妈妈真的不容易,要学好多好多知识呢,像什么待产包清单、孕妇食谱、预产日期计算、排卵期计算器、胎儿B超体重、胎动、准生证办理、母乳喂养、分娩、怀孕前的准备、孕期注意事项、叶酸、孕期营养、产后修复、宝宝知库、产后催奶食谱、发育指南、婴幼食谱等等,而且里面还分享了大量免费下载的胎教和早教资源,要是在市面上买都挺贵的呢,
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-05-29
一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等,特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯,麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平,当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片；天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好,届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜,全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包,你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量,同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌,