社交恐惧症,害怕

问题描述：很害怕与人交往,每天脑子里乱乱的不知在想些什么,总感觉心里面有事,但是又说不清,还老是失眠,头痛,反应也很迟钝,对什么事也不感兴趣,也没安全感,明明在做一件事却总是心不在焉得,前不久,我去看过一次心理,她说有社交恐惧症,怕人,说我太好面子了,由于是第一次去看心理,没有很好的配合所以也没什么效果,我也没在去了,怎么办,很苦恼!我从小胆子就比较小,在家的话有什么就说什么,性格还比较倔,可是一到外面好像有话说不出来的感觉,别人的话也是心不在焉得听,有时候说的吧也不是自己的真实感受,好像在吹牛一样,经常觉得有人在盯着我一样,也觉得没安全感,慢慢的,又觉得家里穷,比不上人家,常常感觉很自卑,以后就经常幻想自己家很有钱的样子,慢慢的也很注意自己的穿着,言行啊!就特别好面子,生怕自己做错了,在别人面前丢丑了,在学校读书吧还算可以,但没有固定的朋友,也不太与人交往,不知不觉慢慢的也就这样习惯了,也没太去在意了,到后来读高中吧,成绩就不咋样了,在学校也很少与人交流,也常为自己成绩不好懊恼,总天心事重重地,上课也听不进去,有段时间还强迫自己去学,可还是读不进,就睡觉啊,逃课啊这么的,总天就无所事事的,就这样在学校混着,一直到了毕业,现在在在外打工又感觉什么都做不好,经常换地方的,总感觉不安,也常一个人独来独往的,有时感觉很绝望,我该怎么办啊!