30岁女人脸上长痘怎么办
问题描述：痘长在额头和两颊下方 本人睡眠不好 脾胃虚弱
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李芯蕾
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2016-05-27
去正规医院检查治疗,痤疮的发病因素有很多需要对症治疗,微量元素锌缺乏、胃肠功能紊乱,如便秘、遗传因素等,都可以使痤疮产生和加剧, 我们平日所饮的各种酒里都含有不同浓度的酒精,酒精使血管扩张,血液被大量送往皮脂腺,促使皮脂腺分泌过多,
李美玲
已帮助网友：2579
2016-05-27
建议首先要调整好心态,保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食,这些食品都会刺激出油,加重痤疮；多吃蔬菜水果,保持大便通畅也很重要,
符云辉
已帮助网友：2474
2016-05-27
你这个痘痘是皮脂腺分泌旺盛导致的.建议少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘,少用化妆品.不用油脂类化妆品,不随便外用油膏,不要用肤氢松,恩肤霜等类固醇激素的外用药膏,多用热水洗. 以利毛孔畅通.
另外 失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟,睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤,