怎么用按摩法减肥?
女 |
2016-05-27
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问题描述：大小腿粗壮,肌肉紧
从小胖,大小腿特粗,想减肥
怎么用按摩法减肥大小腿?
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欣铃
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2016-05-27
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!