青少年如何增高
问题描述：儿子现年14周岁了,只有1.55mc,经别人介绍,用田七蒸鸡吃可长个,这是真的吗?现在大热天可以吃吗?田七会上火吗?
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王淼
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2016-05-26
对于青少年吃什么长高这个问题你一定要了解重视,关于你请问的青少年吃什么长高这个问题为你解答如下:一天250ML-500ML的牛奶(就含钙量来说,酸奶更好).主食要吃杂粮饭(在精白米里加豆).每天吃一定量的蛋类,瘦肉类及海鲜类.经常吃豆类及其制品.尽可能吃不同种类和颜色的新鲜蔬菜水果(5种).另外每天坚持运动和晒20分钟的太阳也利于长高.
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-05-26
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼,田鸡效果不大,