南瓜饼的热量
问题描述：用白面和玉米面做南瓜饼不过蒸着吃,但是在减肥期间不知道能不能吃?对减肥有没有影响,什么时间吃最好?
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2016-05-24
南瓜饼有白面,不能减肥啊 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-05-24
用来做南瓜饼的白面也是长胖的,建议你合理饮食,控制主食和限制甜食,
如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.