睡到后半夜左边头特别痛
问题描述： 睡到后半夜左边头特别痛
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2014-05-16
失眠病因:首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.情况严重可以来上海看看。失眠治疗:如果出现失眠的表现,就应该改掉生活中的恶习,比如要改变那些不利于睡眠的生活习惯,如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等,避免睡前过度兴奋。还要减少内心的忧虑和恐惧不安,做到按时作息。情况严重可以来上海看看。意见:要慢慢调养的,建 议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做,目的是培养自己的有规律性的生物钟。情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,来上海可以来。
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-05-16
您的情况考虑是颈椎病或有血管神经性头痛的情况引起的常见的。建议您尽快到医院做一个颈椎片、脑部ct检查的。注意平时的保养的。不要劳累着凉的。