宝宝什么时候吃乳钙

6个月之后可以适量的补钙,也可以食补,最好查微量元素,缺的时候在补药剂的钙片,最好是要在晚上的时候给宝宝吃钙,这样的吸收效果是会更加好一些的呢,平时也是要多带着宝宝晒一晒太阳,是会促进的钙的吸收的,

宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃,这一部分头发长的很慢,枕秃越明显说明缺钙越严重,
2、晚上经常闹觉,啼哭不止,睡觉不安稳,
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补,在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用,如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物,少吃蔬菜等影响钙吸收的食物,
2、吃补钙剂,有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂,在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同,有资料显示,碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％,专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品, 乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择,
3、补钙不要与吃饭混在一起,混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收,比如洋葱、苋菜等,
4、补钙的同时还要补充鱼肝油,鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的,鱼肝油每天吃1--2个即可,
5、除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收,宝宝晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有根据气温的变换选择合适的时间,