我怀疑自己有轻度的汞金属中毒怎么办

中毒表现:在一般条件下,一支体温计破碎所泄漏出的汞不足以引起接触者中毒,汞中毒是由大量汞蒸气通过呼吸道进入体内而产生,表现为头痛、头晕、睡眠障碍、易激动、手指震颤、无力、低热等全身症状及口腔炎,紧急处理:体温计摔破或被咬碎后首先要察看皮肤、黏膜是否有破损,如无损害,不会产生危害,故对接触者也不用作特殊处理,对有皮肤刺伤者,如汞进入皮下则需要及时处理,须请外科医生清创,如汞进入消化道,一般无须做特殊处理,中毒预防:体温计要妥善保管,不要让学前儿童单独使用体温计,体温计破碎后要及时清理碎玻璃片和溢出的金属汞,注意房间通风,为了防止碎玻璃对消化道的损伤,可以给患者吃纤维素多的蔬菜,增加肠蠕动,一般一两天汞就会随大便排出,