肌肉酸痛酸痛时手脚无法举起健身器材就是很难受
问题描述：肌肉酸痛酸痛时手脚无法举起健身器材就是很难受
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-05-19
刚开始锻炼产生乳酸是会这样的，需要慢慢来。
建议可以用热水敷局部，注意休息，同时强度不要太大，不要一次性提高太多，慢慢来。祝你健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2016-05-19
您现在疼痛，应该是举起健身器材引起的，只有经常锻炼才能举起健身器材不疼痛，
您可以每天试着锻炼每天锻炼的时间不可以过长，免得肌肉酸痛的情况会加重