血糖高吃什么主食,米饭还是面条
女 | 68岁
2016-05-19
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问题描述：血糖高吃什么主食,米饭还是面条
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朱子强
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2016-05-19
主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利,
合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖,具体每次饮食的量,根据每个人的耐受量和程度,,