吃了美澳健没效果该怎么治疗
问题描述：只是肚皮大，吃了美澳健半个月了，没见效果反而体重多了2斤
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廖元兴
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2014-05-15
减肥产品是没有什么效果的，那些产品都不受到医学的承认，不是药物。学医的人就知道那些都是骗人的。所以建议你还是自然减肥的。不要用什么美澳健之类的。花钱又没效，也许还对身体有害。
要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是随便不吃就行，你必须去计算一下你的最低的一个需要量。按照这个吃，否则的话会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。
张磊
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2014-05-15
减肥药一般对身体都是有害的，不建议使用
你这种情况可能是减肥药的副作用，或者说反弹的症状
邓超明
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2014-05-15
您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
跑步和游泳是最好的减肥运动，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。