脖子转动,咔咔响,弹响!
男 | 20岁
2016-05-18
有1个回复
问题描述：寒假长期做电脑面前玩游戏,看电影,现在脖子弹响!没什么问题吧?不疼~
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-05-18
常见于坐的时间过长,局部肌腱劳损所致
1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,2.避免高枕睡眠的不良习惯,