如何避免阴道松弛
问题描述：私密处清洁有哪些误区阴部要勤洗才干净?虽然阴部与尿道和肛门临近,周围老是有不洁物,但也不可过度清洁,过度的清洁会破坏皮肤表面保护膜和酸碱环境,而引起瘙痒和不适,中草药洗剂最安全?
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2016-05-18
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,如此反复6次,每天一回,可常年不辍
李成希
已帮助网友：1046
2016-05-18
站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满,