内分泌紊乱引起的月经不调该怎么办
女 |
2016-05-16
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问题描述：我做了 啊 说是 排卵不规律
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高锡云
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2016-05-16
一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态,另外,现代女性还应养成良好的饮食习惯,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养,
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以保健类食品调节,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成激素分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,同时还要注意休息、充足睡眠,