经期吃巧克力注意事项
问题描述：我平时就喜欢吃甜食,特别是巧克力一类的食品,三天前来了月经,现在还没过,在这几天里,吃过几次的巧克力,事后就感觉有点腹痛,没其他症状,这有影响吗?
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李江萍
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2016-05-15
人们认为女性经期时吃巧克力不会发胖其实是因为女性经期时通常食欲减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降,其实,巧克力的热量并不会因为经期的关系,而减少吸收,也就是说虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的,如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的做用,如果怕发胖又想补充点甜食,可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间,
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-05-15
月经期间是可以吃巧克力的,经来潮前一周,可选吃清淡、易于消化、富有营养的食品,如豆类、鱼类等高蛋白食物,并多吃绿叶蔬菜及水果,平时多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,如有便秘,多吃水果和蜂蜜通便,不宜吃辛辣等刺激性食物,少吃肥肉、动物油和甜食,避免影响脾胃功能,保证经期正常,