跑步时左下腹痛
问题描述:我这段日子,跑步时总会因为左侧小腹疼痛而坚持不长久,
这个时候已经吃过饭三四个小时了,应该不是胃部下坠造成的!
跑步还不到一圈,就是不到二三百米就疼痛!
走路不会出现疼痛的症状!
求高手指导!
跑步中疼痛,疼痛了,停下来慢走,便马上症状消失!在开始跑,跑半圈又开始疼痛!
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李成希
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2016-05-15
防治措施: 1、跑步前充分做好准备工作,跑步时要由慢逐渐变快,跑前宜少量进食或饮水,饭后不宜立即跑步或运劫,因为这样既会引起腹痛,时间长了还会引起消化不良, 2、出现跑步性腹痛时,一般只需减慢速度,加深呼吸,按压疼痛部位或弯腰跑一段,疼痛可减轻以致消失, 经采取上述措施后,如果疼痛仍未减轻就应停止运动,可口服止痛解痉药,如阿托品片、颠茄片、元胡止痛片等,针刺或用手指点揉足三里、内关、大肠俞等穴位,均能缓解疼痛,
彭丽霞
已帮助网友:1919
2016-05-15
清晨,跑步运动不分男女老少,河畔、公园、大街皆可见到,经常有跑步中或跑步后发生腹痛而就医的实例,特别是中小学生上体育课时因腹痛而中止运动更为常见,医生们总结了因跑步引起腹痛的病因, 右上腹痛:这多半是由于平时缺乏锻炼,缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多,因此呼吸急促,正常情况下吸气时胸腔的负压升高,有利于肝静脉等处的血液回流,当呼吸急促时胸腔负压变小,肝脏血液回流受阻,以致肝脏淤血,引起肝痛, 胃肠痉挛:空腹跑步或餐后跑步,运动前吃得过饱或喝得过多(特别是冷饮过多)均可引起胃肠功能紊乱,引起痉挛产生腹痛;运动前进食过快;多食或食入难以消化的食物,如豆、薯、牛奶、面食等,由于产气过多,引起腹胀,加之剧烈运动,腹压升高,腹膜受到牵拉引起腹痛,此时,腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛, 腹直肌痉挛:夏季进行剧烈运动时,由于大量排汗,机体失盐失水,未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱,加之疲劳易导致腹直肌痉挛,这种腹痛多发生在运动后期, 腹部慢性疾病:慢性肝炎、胆囊炎,胃溃疡病或慢性阑尾炎等病的患者,参加剧烈运动时,由于病变部位受到牵扯、震动等刺激,也会发生疼痛,疼痛一般在病变部位, 运动时骨骼肌的血供增加,增加的血量主要是从内脏器官抽调来的,因此支配内脏器官的血管收缩,血液供应不足,于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛, 饭后跑步或剧烈运动:随着运动吞咽了大量的空气,使胃更加扩张,容易产生胃食道逆流,出现嗳气、打嗝、心口烧灼或反胃,因而发生上腹胀痛,