上身很瘦,下身胖的人,我该怎么减肥呀
问题描述：上身很瘦，下身胖的人，我该怎么减肥呀
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李江萍
已帮助网友：1463
2016-05-15
很高兴为您解答，您的下身偏胖，应该是由于在日常的生活中经常地坐着，缺乏运动等原因造成的身体肥胖
建议您在以后的生活中一定要多运动，可以跑跑步，跳跳绳等，工作学习一段时间起身运动一下，会有改善的
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-05-15
跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱