失眠除了吃药有没有其他的方法能治疗
问题描述：从九月份开始失眠，之前还好每天早晨四五点钟醒，越来越严重了，睡到半夜二三点钟就醒了，失眠除了吃药有没有其他的方法能治疗？
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魏仲恩
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2014-05-14
你失眠严重可能是由于身体劳累或是压力大引起的植物神经紊乱
建议多放松心情，并可适当进行体育锻炼，睡前喝牛奶可有安神作用。
廖元兴
已帮助网友：2091
2014-05-14
失眠除了吃药还可以进行按摩针灸理疗处理，睡前不激烈运动或看些激烈的电视。
中医中药治疗失眠效果会很好，可以长期按摩头部穴位和头皮，也可以吃些红枣，牛奶类食物进行调养。
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-05-14
最好配合药物来改善的，您失眠考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，和压力过大有关的
你可以服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时可以睡觉前适当的泡脚，来促进血液循环改善睡眠质量就可以了
肖华
已帮助网友：2137
2014-05-14
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。建议患者可以到医院进行检查治疗，患者的饮食要注意清淡，平时可以适当的做些运动锻炼。