怎么样防止脱发
问题描述：今年才三十岁啊,可是我发现自己洗头发的时候,不知道什么原因老是的掉头发,而且总是越掉越多了,我头发本来就不是很厚,现在又总是脱发,不知道怎么样能防止脱发啊?
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欣铃
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2016-05-13
头发生长是否健康,多与日常作息饮食相关,建议您:1）每天保持6小时以上的睡眠时间,尽量在晚上10点左右入睡；2）积极面对生活及工作,不要给自己太大压力；3）不要吃辛辣油腻食品,多吃含蛋白质、维生素、矿物质的食物,保持营养吸收均衡；4）不要酗烟酗酒,
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-05-13
脱发应采取综合性的防治方法,否则治疗比较麻烦:①与精神因素有关者,首先要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽,经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等,脂溢性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发十分重要,头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂,洗发和烫发不宜过勤,烫发每半年1次为宜,洗发最好每周1次,但对于干性头发,可10～14天洗1次,洗发的水温不宜过烫,洗发后,可适当搽些发乳,以保持头发的光泽滋润；⑤药物治疗可在医师指导下服用,一般情况下可以采用中药调理,中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则,治疗效果还是不错的