腰痛食疗方法有哪些
女 |
2016-05-13
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问题描述：腰痛食疗方法有哪些?腰痛食疗方法有哪些呢?生完孩子的第三个月了,晚上我起来喂奶的时候我都起不来了,感觉腰疼得很厉害,早上起来也是一样的,我睡觉都要侧着一边睡,我担心是后遗症,我不想去检查,想吃一些东西来缓解,
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高锡云
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2016-05-13
对于腰痛食疗方法有哪些这个问题需要引起重视,关于腰痛食疗方法有哪些这个问题为你解答如下:!均衡合理地进食,多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含钙、维生素C、D和B族维生素食物,增长素食在饮食中的比例,避免因为骨质疏松而引起腰痛,经常活动腰部,使腰肌得以舒展,从产后两周开始,在保健医生的指点下做增强腰肌和腹肌的活动,增强腰椎的稳固性,如做仰卧起坐动作,