治疗连续失眠,有吗?
问题描述：治疗连续失眠,有吗?
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黄远航
已帮助网友：2021
2016-05-12
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠不要依赖安眠药,在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超量,不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等,
张惟
已帮助网友：2003
2016-05-12
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-05-12
睡眠问题,多半涉及到情绪和情感状态的波动,不知你之前服用了哪些药物?因为睡眠问题的根源在于心理和精神因素,所以单纯的助眠药物并不能治本,越是睡不着,越是紧张；越想睡着,愈发难以入睡,如此较劲,多半是焦虑情绪问题的表现,
建议去医院心理科就诊,看是否需要使用抗焦虑和抗抑郁药物,配合心理治疗,可以帮助缓解情绪问题,促进情感表达和交流；心中舒畅,才能安然入睡,同时,睡眠是个自然的过程,睡不着的时候闭目养神,不较劲,不抗拒,身心才能放松下来,