内生寒湿怎么办
问题描述：之前年少时喝过太多凉茶,寒湿重,身体虚弱,随便吃点寒凉的食物就虚火上升,脸上长痘,头不清晰,寒湿重,身体虚弱,怎么办,现在我真的好紧张,害怕会有什么事,请您给我一个很好的解答,万分感谢!
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廖元兴
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2016-05-12
我的建议是先调理脾胃,有一道山药薏米芡实粥,山药是药店卖的怀山药,三者打粉熬粥,有健脾益肾,驱寒除湿的功效,还有参苓白术散,也是养脾胃的良方,再有就是平时的饮食调理啦,饮食要规律,吃清淡的,多运动运动,除除湿气,
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-05-12
你可以吃些健脾胃的药品和去虚火的药,如参苓白术散+双黄连,平时注意不要吃寒凉不易消化食物,也不要吃辛辣刺激食物,要适当锻炼身体,不要熬夜.饮食方面注意点.常常体检下.运动要多点.水多喝点.蔬菜多吃点.睡眠质量好一点,就是自己多注意一下就可以了,