吃什么提高性功能

最好是用药膳提高性能力,以下这些可能帮到你:
虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高,祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功,凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品,人常食虾,有强身壮体效果,
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜,含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等,其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效,适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症,男子常食可强壮身体增强性功能,
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等,其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用,泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用,成年男子常食泥鳅可滋补强身,
驴肉——驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉,”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类,中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效,驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效,可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症,
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素,其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效,男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果,
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”,鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品,鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸,鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用,祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨,
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”,阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满,而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥,我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗,新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力,
蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时尚,当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长,
鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用,白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高,以下食疗方对强精补肾有较好的效果,
(1)取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉,或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥,
(2)或取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾,
狗肉——狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用,《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃,暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效,用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄,将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛,狗肉性温热,多食可上火,凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用,
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等,我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”,可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视,韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富,据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高),
现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用,因此,对高血脂、冠心病病人有益,韭菜还是一味传统的中药,自古以来广为应用,《本草拾遗》中写道:“韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳,”《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等,韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名,韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患,用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效,用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗,

1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善,由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力,按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下,按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效,
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人同房,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性,
3.锻炼同房肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的同房肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用,增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌,一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便,一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化,如在放松之前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对同房的帮助,