骨折如何锻炼股四头肌
问题描述：骨折怎么样锻炼股四头肌
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刘晓智
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2014-05-13
如果打了石膏期间，则保持姿势用主动收缩的方式自己用力收缩股四头肌。
如果已经愈合良好，膝关节没有固定，则通过屈伸膝关节进行锻炼。坐在较高的床边，用力伸膝，伸的时候主动控制股四头肌用力，每次10下，一次四组，一天两次。每组之间休息30秒。
邓超明
已帮助网友：1139
2014-05-13
骨折后期及时功能练习很关键，常见的为股四头肌、膝关节及踝关节的功能练习。
股四头肌平时每天上下午坚持做肌肉收缩，每次15-30分钟，同时逐步渐进性开始下肢抬举练习，要求逐步进行，不可操之过急。