睡着了只要声音就会吵醒怎么治疗?
女 | 40岁
2014-05-13
有1个回复
问题描述：睡着了只要声音就会吵醒怎么治疗?
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2014-05-13
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。睡觉时尽量保持一个安静的环境。冬季可以睡前喝杯热奶,养成泡脚的习惯有助睡眠!