华莱安化黑茶
问题描述：有点胖,想怎么样减肥最有效本来挺瘦的,从去年开始变胖了'特别苦恼,想快点减肥,但不想吃胶囊,喝黑茶能不能减肥呢?效果怎么样?
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符云辉
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2016-05-09
喝黑茶能减肥吗肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗,所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感,多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品,否则减肥的成功机率会大大降低,吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-05-09
喝黑茶能减肥吗减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,祝您身体健康!无论是什么牌子的都不会好的,毕竟是减肥茶也数药物类的,最好不要用那种买好的!你可以自己喝茶减肥,喝天然的茶,去茶庄买好的茶,如普洱茶·桃花子·菊花三样也不贵减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,