吃什么预防老年痴呆症?
问题描述：吃什么预防老年痴呆症?
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霍思瑜
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2016-05-09
老人适当、合理的补充大脑所需的各种营养物质,养成良好的膳食习惯,可以防止和延缓痴呆症的发生,如含有卵磷脂、核酸的食物（坚果、豆类、牛奶、瘦肉、鱼肉等）有助于增强记忆；水果（香蕉、橘子、苹果）、新鲜蔬菜含有钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜等矿物质,是活跃大脑的必要元素,可以防止记忆退化和神经系统的衰老,增强系统对自由基的抵抗力；绿叶蔬菜（胡萝卜、菠菜、西兰花、苋菜）含有丰富的维生素A,维生素A可防止大脑神经细胞受自由基侵害,饮食规律、少吃肥甘厚味、戒除烟酒,总之,通过积极的预防,对控制、减少、延缓老年痴呆病的发生起到积极的作用,
杨桂芳
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2016-05-09
在日常生活习惯有不少食物具有预防老年痴呆症的功效,常见的有鱼、黄花菜、花生、芝麻、大枣、蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物,老年人可多加食用,但是老年人也应该多参加锻炼,如体操、太极拳、散步等,以增强体质、促进食欲、改善睡眠,
王国俊
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2016-05-09
预防老年痴呆的方法有:1、鼓励老人参加锻炼,如体操、太极拳、散步等,以增强体质、促进食欲、改善睡眠, 2、督促老人每天洗脸刷牙,经常洗头洗澡,为了防止脑细胞过早的衰退,就要有意识地勤用脑,善用脑,使脑部血管处于舒张状态, 3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字,从1到100,再从100到1, 4、经常活动手脚,每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等,每个动作做1到2分钟,脚部运动,以赤脚在卵石上走效果最佳,或用脚趾夹核桃,脚尖里扣再伸直,脚腕左右旋转等,每次做1到2分钟,
郭欣雨
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2016-05-09
目前为止没有药物可以预防老年痴呆,但是老年痴呆症患者应该经常活动大脑,可以打麻将,有一定预防作用,