男42岁睡不着觉头上大量出冷汗
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2016-05-09
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问题描述：男42岁睡不着觉头上大量出冷汗
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姚志彬
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2016-05-09
可以先去医院做个身体检查,排除器质性因素,才可以考虑心理因素所致的身心反应,不知这样的情形出现多久了?最近是否发生了什么生活事件呢?
睡眠问题,多涉及到情绪和情感状态的波动,难以入睡,可能是有些抑郁和焦虑情绪,心中烦闷,情绪难以宣泄,自然难以入睡,试着识别和疏导自己的内心感受,多些表达和交流；在人际关系中寻求情感支持,加上适当的户外活动,都会帮助放松身心,促进睡眠,