血糖偏高的孕妇吃什么
问题描述：怀孕36周了,每天都吃的可多了,肚子慢慢变大,人也变胖起来了,然后去医院体检查的时候,检查说自己血糖高,回家要合调搭配饮食了,孕妇血糖高吃什么好呢?
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李成希
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2016-05-08
建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案
肖平东
已帮助网友：2287
2016-05-08
这位朋友要多吃些谷类食物,要保证适量维生素及铁,钙等元素的摄入,可多吃些燕麦,荞麦,麸皮,苦瓜等,还有一些含糖量不高的水果的,猕猴桃,杨桃,黄瓜,桔子,橙子,柚子,少量多餐,要是适当的去户外运动一下的,希望我的回答对你有帮助,祝你健康,