如何增强视力?不让度数加深,预防近视?
女 | 22岁
2016-05-08
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问题描述：如何增强视力?不让度数加深,预防近视?
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张月玲
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2016-05-08
看书或看电脑都不要一直盯着不放,眼球应该多转动,多运动,就像我们的身体一样要多锻炼,
附近有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,或者眺望下远方,看看蓝天碧水,这样可以放松眼肌,
每过一段时间就做做眼保健操,按摩下眼部穴位,
眼睛累了可以试试不停地眨眼,或者眼睛左右斜视,翻翻白眼,
睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助哦!
不要躲在暗处看书,不要关了灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书,
多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类（清肝明目类的花草茶也是佳选）,对视力有很大的帮助,近视患者普遍缺乏铬和锌,