坐月子能减肥吗?
女 |
2016-05-06
有1个回复
问题描述：我做月子快还有一星期就玩了,但是我太胖了,还有做完月子就要结婚了,还要拍婚纱照,减肥,不知道可以吗,谁有什么方法能让我减肥.麻烦给我说一下.麻烦给我点对减肥很好的建议,
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2016-05-06
建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!