30岁以后的女人如何保养皮肤
问题描述：都30 了,皮肤干了,皱纹多了,怎么办,30岁女人如何保养皮肤 三十岁女性保养吃什么好啊,30岁以后的女人如何保养皮肤?要食补吃什么呢?我婚后生了一个孩子,后来又做过人流,还做过引产,这样是不是非常伤害卵巢呀?我该怎么保养卵巢呢?
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张晓光
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2016-05-06
30岁的女性一般比较忙,而天天锻炼才有效果,天天锻炼很简单,走走路、爬爬楼梯,哪怕做一些比较费劲的家务活,都可以消耗热量,女性一定要趁着还未进入中老年时,多培养一些运动爱好,有了爱好,将来就算没有时间,也会挤出时间来练,拉几个伙伴一起练效果更好,运动时要特别保护好韧带,因为与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带,而且女性对运动量大的活动适应性差,容易造成肌肉拉伤,因此应注意充分的准备活动和循序渐进,
符卫锋
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2016-05-06
女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹,女人30岁,要学会保养自己,挤出一点时间,为自己做道美味的养颜菜吧, 1、木瓜红枣莲子蜜 补血养颜 木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富,中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用,美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食,红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用, 干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候,准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖,