男性腹部减肥方法
问题描述：有肚腩,不能穿修身的衣服,有什么减掉肚腩的方法吗?男性腹部减肥方法
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王国俊
已帮助网友：2269
2016-05-06
给你推荐一个简单的按摩方法,最好在早上起来时按摩肚子,顺时针按摩肚脐周围,10分钟,长期坚持会有效果哦,
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-05-06
如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,建议合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感