皮下脂肪最厚动物
问题描述：我也不怎么胖,平时也有坚持锻炼身体,饮食上也有克制,夜宵的习惯也改掉了,但是皮下脂肪还是很厚,每次自己捏捏自己的肉,哎,说不出的烦恼,全是皮下脂肪,
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熊平安
已帮助网友：1780
2016-05-05
比如一些伸展性的动作,做了之后肌肉会酸酸的那种,时间长了,线条就慢慢会有了,就可以减掉皮下脂肪了,
夏远波
已帮助网友：1246
2016-05-05
有氧运动,但有效的有氧运动必须达到自己最大心率锝60%以上,这样脂肪系统才会参与供能,消耗的才是脂肪,推荐:游泳、跑步、单车 ,经常做肌肉拉伸的动作,慢慢的塑造肌肉的线条,增加柔韧度,