水果应该在饭前吃还是饭后吃?我一般都是饭后吃
问题描述：水果应该在饭前吃还是饭后吃？我一般都是饭后吃。
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王涛
已帮助网友：2882
2016-05-05
这个来说的话，如果在饭前吃的话，这时肚子基本上是空的，这时的消化比较好，对水果的吸引也是最完全的。
如果在饭后吃，吃进去的水果一定要等饭等食物消化好了才能再消化，所以水果的吸引效果会比较差，营养流失得比较多。
不知道我的回答你是否满意
胡书香
已帮助网友：2004
2016-05-05
是在饭后半个小时吃才是最佳正确有营养的方法。
可以在饭前30分钟喝杯酸奶来调节肠胃，带动胃口。会比较有食欲
以上是对“水果应该在饭前吃还是饭后吃？我一般都是饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2016-05-05
您饭后吃就是正确的
不过建议您要在饭后半小时之后才可以吃的，希望我的回答能帮到你
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-05-05
餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃
饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；
希望对您有帮助