经期偏头痛应该怎么治疗

经期偏头痛应该怎么治疗,女性月经期时是每个月的非常时期,在此期间身体就会出现各种各样不适的症状,有人会出现偏头痛的现象或者其他的,那该如何解决月经期头痛的问题呢?

1、喝甜饮料:糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血,所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛,

2、户外散步:可调节情绪,减轻压力,

3、推拿:不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血,

4、热敷:用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟,

5、饮食:饮食疗法主要是喝甜饮料,因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血,所以,经期头痛时,不妨给自己来一杯甜奶或是果汁,

6、运动疗法:要多做运动,因为运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一,除了运动之外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果,

7、调整心态:研究表明,压力造成的心理应激可引发偏头痛、肌紧张性头痛等多种身心疾患,所以,女性在月经期间一定要调整好自己的心态,保持良好的心态,有助于缓解经期头痛,

经期偏头痛应该怎么治疗,对于经期偏头痛的女性应多给营养供给,让自己度过这段时期:

1、每天摄入200～400毫克维生素B2,维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用,让偏头疼“短路”,

2、在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6,然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克,维生素B6刺激产生血清素,这是脑内的一种化学物质,能够收缩血管,防止偏头痛的发生,需要提醒的是,如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6,可能会步态不稳

3、每天摄入400国际单位的维生素E,维生素E有助于稳定体内雌激素水平,其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用,

4、每天摄入200～400毫克的镁,注意心脏或者肾脏有问题的女性,在准备补充镁之前让医生检查,看一看是否适合补充镁,还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻,也要注意不要轻易补充镁,

月经期间女生们要注意营养的补充,不能吃生冷的食物,在这期间吃再多的食物也不用担心发胖,绝对不要因为减肥而不吃东西,这样对身体的伤害可是很大的,如果头痛就要适当的补镁,但是不要太多剂量的有的人会不适应,希望以上的建议能帮到各位,