人体三阴交穴

人体三阴交穴人体足部有3条阳经和3条阴经,原本这些经脉是平行的,各自巡行一部分区域,而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点,就形成了三阴交,三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,三阴交最终归属於脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果,

三阴交自助按摩法

中午11点:按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴,脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去,每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体裏面的湿气、浊气等排出去,皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱,只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了,另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果,

晚上5-7点:按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫）,每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通,而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效,

晚上9-11点:按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等,因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要,不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果,

按摩手法:按摩时一只手的4根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,以拇指端有节奏地一紧一松用力按压,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,做完左侧三阴交按摩,接著再做右侧,如果想要更简单些,那麼也可以不讲究手法,只是平时坚持按一按,揉一揉,有条件的拿艾条灸一下,或者用经络锤敲打,甚至用筷子头按揉,虽然需要的时间相对长一些,但只要坚持,就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果,

人体三阴交穴有培元固本之功效,对阳虚也有一定效果,没有什么影响的,建议加足三里,这样对身体会不会有影响?关键取决于你特什么心态、心态好不会有影响、一天提心吊胆的担心害怕心态一定对身体会有影响这些都是固本培元的穴位,用针灸的话,针法可补可泄,当然,按摩的话就不用担心会用错手法问题,坚持下去会有效果的,

人体三阴交穴三阴交穴
位置:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘,
经属:足太阳脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会,
主治:脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不行,遗精,阳痿,阴茎中痛,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等
三阴交穴,十总穴之一,所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗； 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾,亦有安神之效,可帮助睡眠,
取穴方法: 内踝尖上直上3吋,约4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处,

人体三阴交穴三阴交是指脾经、肾经、肝经三条足三阴经的交会处,故名三阴交,
位置:内踝上三寸（四横指）,胫骨的后缘,
主治:荨麻疹、神经衰弱、失眠、高血压、下肢痿痹,
肠胃病:腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、脾胃虚弱,
妇科病:催产、月经不调、痛经、崩漏、带下、不孕,
泌尿系统疾病:遗精、阳萎、遗尿、小便不利、阴部肿痛,

人体三阴交穴穴方法:
　　取穴时,患者迎正坐或仰卧,该穴位于人体的小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中,

　　主治症状:
　　此穴的主治症状为:生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病,此外,对胃酸、食欲不振也有效,该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,本站有关该穴的治病穴道疗法有:治疗不孕症、治疗月经痛、治疗妊娠恶阻等,

　　补充内容:(国家针灸穴位取穴标准)
　　三阴交穴 Sān yīn jiāo（SP6）
　　〖取穴方法〗 位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,
　　〖解剖〗 在胫骨后缘和比目鱼肌之间,深层有屈趾长肌；有大隐静脉,胫后动、静脉；有小腿内侧皮神经,深层后方有胫神经,
　　〖主治疾病〗 肠鸣腹胀,泄泻,月经不调,带下,阴挺,不孕,滞产,遗精,阳痿,遗尿,疝气,失眠,下肢痿痹,脚气,
　　〖人体穴位配伍〗 配足三里穴治肠鸣泄泻；配中极穴治月经不调；配子宫穴治疗阴挺；配大敦穴治疝气；配内关穴、神门穴治失眠,
　　〖刺灸法〗 直刺 1～1.5寸,
　　〖附注〗 (1)足太阴、少阴、厥阴经交会穴,(2)孕妇禁针,
　　三阴交穴　　足少阴厥阴太阴之会,足太阴络,
　　〖别名〗承命穴,太阴穴,下三里穴,
　　〖穴义〗足三阴经气血在此交会,
　　〖名解〗
　　(1)三阴交,三阴,足三阴经也,交,交会也,该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会,本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名,
　　(2)太阴,太,大也,阴,阴之属也,本穴物质为足三阴经气血交会而成,位处足部,总体表现出较强的阴寒特性,故名太阴,
　　(3)下三里,下,下部也,三里,穴内气血场的范围也,下三里名意指本穴的气血场范围较大,有如三里之广,故名,
　　(4)足少阴厥阴太阴之会,理同三阴交名解,
　　(5)足太阴络,络,联络也,本穴物质为足三阴经交会而成,气血物质又由本穴重新分配到足三阴经,本穴有联络足三阴经气血的作用,故为足太阴络,
　　〖气血特征〗气血物质为天部之气,富含水湿,性温热,
　　〖运行规律〗穴内天部之气的运行分为三支,干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎,湿热的风气循肝经向上横行,滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴,
　　〖功能作用〗将足三阴经气血重组后再行分流,
　　〖治法〗寒则补而灸之,热则泻针出气或水针,