吃什么能淡化雀斑?

雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑,系常染色体显性遗传,日晒可诱发和加重皮损,原因为遗传倾向,常染色体显性遗传,日晒是皮疹发生的必需因素,
多在3～5岁左右出现皮损,女性较多,其数目随年龄增长而逐渐增加,好发于面部,特别是鼻部和两颊,可累及颈、肩、手背等暴露部位,非暴露部位无皮疹,损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹,圆形、卵圆形或不规则,散在或群集分布,孤立不融合,无自觉症状,夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多,冬季则减轻或消失,常有家族史,
应尽量避免或减少烈日暴晒,或涂以防晒霜类避光剂,以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深,
当然去斑才是关键,及时涂抹去除雀斑的产品,在选择产品上面,可以使用纯植物提取的艾雪诗蜜肌霜给涂抹,这个对于去斑的效果是非常显著的,并且没有副作用,

1、胡桃芝麻饮淡化雀斑

　　胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量,将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂,可补益虚损,生津润肠,润肤消斑,

　　2、黑白消斑散

　　黑木耳10克,白木耳5克,将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月,可消淤化斑,润肤滋肌,

　　3、白鸭消斑汤淡化雀斑

　　白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量,将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片,生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂,可补益肝肾,养阴消斑,

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克,生地30克,将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月,可补肝肾,去黑斑,

　　5、健脾消斑粥淡化雀斑

　　生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡