能得利果汁橡皮糖
问题描述：我前段时间的时候去称体重,之后的时候发现自己重了快三十斤,想要用运动减肥,运动减肥注意事项有哪些啊?
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2016-05-01
想要运动减肥,首先要避免剧烈运动,剧烈运动对减肥无效而且无益,譬如举杠铃等,由于运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大比例的是糖和水分,会不由自主地加大进食量,
夏远波
已帮助网友：1245
2016-05-01
运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式,运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果,一定要坚定信心,坚持锻炼,才能达到健康减肥的目的,