孕妇吃紫菜的做法
问题描述：怀孕三个月做的B超,别的都正常,但代夫说我缺碘,要我多吃紫菜海带,可我从怀孕前就一直在吃这些,可能是吸收不太好吧,还有别的什么办法吗?
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王淼
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2016-04-30
中晚期:限制热量摄入 在怀孕的中晚期(妊娠28周后),应适当限制脂肪、甜食和水果的摄入,减少米、面等主食的量,以免营养过于丰富,使胎儿长得过大,如果临近分娩,孕妇出现下肢浮肿,还应减少盐的摄入,由于胎儿增大,压迫胃肠道,孕妇常会感到上腹部不适,可采取少量、多餐的方式,此外,产妇分娩过程中需要足够的体力,接近分娩时吃几块巧克力,可帮助用力,以利于顺利分娩,
侯万东
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2016-04-30
孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则,而且,在孕期的不同阶段也有不同的要求, 孕早期:少吃流食防呕吐 怀孕早期(妊娠13周之前),胎儿各组织器官逐步形成,饮食摄入不必过多,但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质,还可服用小剂量叶酸片剂,或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜,能防止胎儿畸形,