怎么样才知道自己身体的酸碱平衡度
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2016-04-30
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问题描述：怎么样才知道自己身体的酸碱平衡度
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刘林勇
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2016-04-30
血液的PH值一般都维持在7.3~7.4之间的弱碱状态,也可以称为正常中性偏碱,但有些人由于受饮食习惯、疾病因素、运动不足、环境因素等影响,体液呈现酸性化,随之出现亚健康的症状,
测试方法如下:
憋气时间无法持久,只能维持二十至三十秒,代表身体有酸中毒的可能性,对治方式是减少大鱼大肉,多吃碱性食物,譬如吃绿色蔬菜或是喝柠檬汁来达成平衡；憋气时间长,大约可维持六十五秒左右,但又不是运动员,代表有碱中毒现象,这类人必须增加动物性蛋白质的摄取量,