怀孕三周不能做哪些运动
问题描述：怀孕三周不能做哪些运动?终于怀上骨肉了,现在在静养身子当中,应该也有上个多月了吧,我看他现在这样每天都呆在家里,身体应该不怎么好的,应该到外面多做运动才行,有什么适合孕妇的运动吗?怀孕可以做什么运动
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霍思瑜
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2016-04-30
可以吃海参.怀孕期间的适当运动,轻松与活力.散步,游泳,孕妇体操,还有其他一些运动,如一般的跳舞,只要不感到吃力,你都可以根据自己的情况进行.妊娠期不是剧烈运动的时候.不要拿出比赛的劲头,那样会让你紧张,要慢慢地来.有些运动要避免,如跳跃,负重运动,滑雪,骑马,滑冰等.
王国俊
已帮助网友：2269
2016-04-30
运动方法: 孕妇运动（步行走、骑自行车、跳舞、孕妇操,孕后期还要做分娩静动操,共40周） 一月（1-4周） 预备:坐在床上（硬板床为宜）,两腿平伸、脚分开30度,呼一两手左右平举与肩平,呼二上身向左转90度,呼三还原,呼四手放下,呼五两手左右平举与肩平,呼六上身向右转90度,呼七还原,呼八手放下,上下午各四个八拍,