胃热湿阻肥胖
女 |
2016-04-30
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问题描述：想给推荐几款清热祛湿的中诚药
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王娟
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2016-04-30
那你食欲肯定很好,常有饥饿感,吃得多、吸收多,排出的却很少,容易让身材变形,
也不一定要吃药,日常多吃白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、荸荠、鸭梨等食物,清热化湿,能帮助减肥,同时将肉食减到最少（不吃都可以）,主食要吃但要控制量（减半或减到三分之一）,感觉饿的时候可以吃几颗干果（杏仁、花生、核桃等）或一小块黑巧克力,另外一定要适当增加运动量,如果难以安排专门的健身运动,至少每天有40分钟以上的健行（快步走）,提问者对于答案的评价: