怎么锻炼腹肌?
女 |
2016-04-29
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问题描述：有没有什么好的方法可以把腹肌训练出来吗?或者是好的建议,至少可以强身健体的就可以了,不用说是太夸张的方法,
怎么做才能让自己身体更加健康
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王国俊
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2016-04-29
有没有用要靠你自己啊,要持之以恒才有效果,可以做俯卧撑;每天坚持早晚各做一次;每次50个;不是一开始就能做到的;得慢慢增加;
还可以买个臂力器,从30公斤到40公斤到50公斤最后到60公斤能做到20下就基本可以啦,;以后那些小感冒之类的毛病就跟你无缘了,呵呵;