胃肠胀气是怎么产

饮食疗法
喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化,也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用,
适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气,如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气,
服木炭片:活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒,但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分,同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索,
多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效,用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟,盖上锅盖再慢炖50分钟,过滤,冷却后,一天喝数次,
服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素,打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方,对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂,嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息,
应避免的食物:胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气[

由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转 ,在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气,豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免 ,酸牛奶,特别是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益,药物方面,多酶片有助消化作用,可适当应用,还可辅助应用多种维生素及中成药,补中益气丸及吗叮啉也可配合应用,如果大便次数多,大便时干时稀不成形,可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天或者服用中药胃肠饮效果更好,可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象,对青霉素过敏者勿用阿莫西林,