晚上睡觉前喝瓶纯牛奶能增肥吗
问题描述：晚上睡觉前喝瓶纯牛奶能增肥吗
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廖元兴
已帮助网友：2091
2014-05-10
不一定，增肥需要摄入的营养物质大于消耗的营养物质，具体看个人体质！
可以通过煅炼和增加饮食的方法增肥，健身房是个不错的选择！
张月玲
已帮助网友：2392
2014-05-10
牛奶蛋白质饮品的，含钙高，晚上喝牛奶还有助于帮助睡眠的功效的。
建议晚上最好睡觉的前一小时喝牛奶比较好的，没有增肥的作用的。
符云辉
已帮助网友：2474
2014-05-10
只要不加过多的糖，一般不会出现肥胖，晚上喝纯牛奶有助于睡眠，可以口服补充能量。
可以喝的，但不要喝太多，最好喝纯奶，还要加强体育锻炼。